大家好，我是叶大夫。生活中，不少人被长期大便不成形的问题困扰着。其实啊，这背后原因不同，对应的中成药也不一样，记住下面这三个，或许就能帮你解决烦恼。

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脾虚湿气重——香砂六君子丸来帮忙

中医里讲，脾就像身体里的“运输队长”，它负责把水湿和营养物质输送到该去的地方。要是脾虚了，这“运输队长”没了力气，水湿就没办法正常排出去，只能往下跑到肠道里。肠道被这些湿气一搅和，大便就会变得黏腻不成形，有时候里面还能看到没消化的食物。

有这种问题的人，胃口通常不太好，吃一点点东西就觉得胃胀得难受，整个人也没什么精神，浑身乏力。这时候，调理的关键就在于健脾祛湿。香砂六君子丸就是个不错的选择，它能帮助脾胃恢复“运输”功能，把湿气排出去，让大便恢复正常。

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肝郁脾虚型——逍遥丸来疏解

还有一类人，他们的大便不成形特别容易被情绪影响。一紧张、一生气，马上就得往厕所跑，甚至还会腹痛拉肚子。等情绪平复了，症状又会好转。这类人平时情绪波动比较大，要么整天闷闷不乐，要么一点就着，急躁易怒。

在中医看来，肝和脾的关系十分密切。肝气如果不顺畅，就会横着侵犯脾土，影响脾胃的正常功能。时间长了，还可能诱发慢性的胃肠疾病。所以，对于这种情况，调理要疏肝健脾一起抓。逍遥丸就有这样的功效，它能梳理肝气，让肝“顺气”，同时还能照顾到脾胃，帮助改善大便不成形的问题。

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阳虚寒湿——四神丸来温阳

要是你的大便稀，而且一受凉就加重，比如天气转冷、吃了生冷食物或者吹了点冷风，立马就拉肚子，严重的时候每天凌晨固定时间都要起床腹泻，那很可能是阳虚寒湿在作怪。

这类人平时特别怕冷，手脚总是凉凉的，精神状态也不好，就喜欢热乎的东西，讨厌寒冷。从中医角度讲，这是因为肾阳和脾阳不足，身体里缺少了温暖的“火源”，没办法温煦身体。所以，调理的重点就是温阳散寒。四神丸能发挥温补脾肾阳气的作用，把身体里的寒气赶跑，让大便恢复正常形态。

长期大便不成形虽然不是什么大病，但也不能忽视。找准原因，选对中成药，才能从根本上解决问题，让身体恢复健康。

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